О себе
Возраст нужен для одного: сравнивать тебя с людьми твоих лет, а не со всеми подряд. Указывать необязательно — без него система просто промолчит там, где иначе сказала бы неверное.
Пол — если хочешь. Он нужен там, где различия по полу реальны: например, в сравнении по часам сна.